女生大三体测评价标准 及格标准是什么

体测项目共包含七项,分别是身高体重;肺活量;长跑项目(男生1000米、女生800米);50米短跑;立定跳远;引体向上(男生)/仰卧起坐(女生);坐位体前屈。

女生大三体测评价标准

1.身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量,占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。

3.坐位体前屈,占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生3.7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说,满分似乎很不易。

4.立定跳远,占总成绩的百分之十。女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。

5.50米跑,占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七满分,女生十秒三及格,七秒五满分。因为是这是爆发力的测试,所以此项测试成绩,精确到小数点。

6.男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分。此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。

7.男生引体向上,女生一分钟仰卧起坐,占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。

体测前需要注意哪些事项

1.注意练习

在体测前可以多练习这几类项目,特别是自己的薄弱之处,进行针对性练习,但是要注意安全,保护好关键部位;

2.注意保暖

在体测前要注意保暖,不要感冒;

3.带好相关证件;

一般体测都会要求学生带上身份证、学生证等相关证件,注意保管好这些证件,不要遗失;

4.准备热水

准备一瓶热水,要时刻注意补充水分,在运动之后也要多喝热水,可以起到保护嗓子的作用;

5.不要作弊

严禁在考试时作弊,踏踏实实完成所有项目,一旦作弊被发现,后果是非常严重的。

上一篇:

下一篇:

最新大学动态

大学动态排行榜