军训怎么防晒最有效 有哪些方法

军训之前做好防晒对每个人来说是至关重要的，想要有效防晒，那么可以从这些方面入手：1.早上去军训之前吃点维C；2.加强防晒护理；3.对于发际线也不能遗漏。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。

军训中怎么防晒比较好

1.使用好的防晒产品：在防晒方面，应该尽量使用一瓶防晒力强的防晒霜。因为一瓶防晒霜的防晒强度真的很好，而且不油腻，防水效果也很好。在军训期间，在汗流浃背的时候，如果使用了防水性差的防晒霜。一旦出汗，防晒效果就会大大降低。

2.戴帽子：军训戴帽子可以遮蔽阳光直射，保护头部和脸部免受阳光伤害。选择宽边帽可以更好地保护你的脸部和颈部。

3.穿长袖衣服：穿长袖衣服可以遮蔽阳光直射，保护身体免受阳光伤害。选择轻薄透气的衣服可以更好地透气排汗。

军训应该准备些什么

1、女生的护肤品是要带的，尤其是补水和防晒的东西，很多教官为了考验学生都会军训让其站在太阳底下进行尽量，所以这些必须要带。

2、毛巾至少两条和脸盆。这也是为了洗澡和洗头发时候准备的，军训的时候训练基地是不给发这些东西的。

3、卫生纸、面巾纸、湿纸巾等。