高中生怎样才能自律 如何提高成绩

做到自律和自控的方法必须有明确的人生目标,并且能够为之努力奋斗,有了目标的引领,才能更好的约束。除了明确的目标,当然少不了清晰、有条理的生活,假如生活是剪不断理还乱,也根本做不到自律。

如何做到自律和自控的方法

1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划,用文字化去规范自己的预期和方向,用量化去控制自己的主观反应和偏差。

2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标,并且将目标的执行性予以时间节点的控制,目标用清晰可追踪的指标予以标记。

3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的,弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。

4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止,以达到中止或者完成既定目标为评断标准。

5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件,文字或影像,市场翻阅,并强压自己回忆或者复述痛苦,以达到加深记忆的目标。

高中提高成绩的5种方法

1.树立信心,减少无用重复题。

只要把每章节主线抓住,层层递进,成绩能提高很快。把每个公式题型都理解透,灵活利用,而不是做很多题。做很多题会让你产生错觉,知识点很多。其实总结下来根本就没有太多题型。

2.认真安排好你的时间。

清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。给学习和娱乐留时间,一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐。

3.不要试图短期内高幅度提高成效。

短期内成绩一定幅度上的是有可能的,但是高幅度的提高成绩很难实现。所以从当下开始,树立小目标,可以从英语的单词积累,文科的小知识点记忆开始,慢慢学习,相信一段时间后就会见到成效,让成绩得到“量变”到“质变”的提升。

4.不能忽视做题的重要性。

很多同学认为,上课听懂了就会了,其实不然,只有做题才能复习知识点并发现不足。同时做题锻炼的是一种考试的应试能力,考试中出现的问题很多可以从课后题中体现出来,如果及时改正,成绩就会有所提升,就是你刷的这些题没有在现实中运用,没有整理好自己的错题集,随着时间的流逝,渐渐的忘掉了。

5.及时复习是硬货。

人的记忆力都是有限的,随着时间的推移,我们会渐渐淡忘我们所学的知识,需要我们及时复习巩固所学内容,才是永远记住。

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