距2022高考还有9天 高考倒计时

2022年高考统考时间是6月7日和8日，现在距离高考还有9天的时间。考生一定要调节好心态，让身体保持一个健康良好的状态，把觉睡足，用最好的状态参加考试！

高考具体考试时间安排

（1）统考时间：

6月7日

9:00-11:30 语文；15:00-17:00 数学

6月8日

15:00-16:30英语（笔试）；15:00-17:00其他外语（含听力考试）

（2）新高考（部分地区）：

6月7日

9:00-11:30语文；15:00-17:00数学

6月8日

9:00-10:15历史/物理；15:00-17:00外语

6月9日

8:30-9:45 化学；11:00-12:15地理；14:30-15:45思想政治；17:00-18:15生物学

高考饮食需要注意什么

（1）饮食注意事项

平衡膳食，规律饮食。考生们面对高考冲刺、疫情，必然有心理压力，加上天气炎热，导致食欲下降。家长要根据学生的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近考试就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃的太多，造成饱食后的困倦，应保持原有的生活秩序才是正确的做法。

饮食要多样化，清淡少刺激。高考其实给家长很多压力，好多家长都给孩子做大鱼大肉，导致饭菜油腻，却不知不觉地导致了营养失衡。所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。

（2）饮食禁忌

不吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易刺激肠胃，导致身体不适。

少吃或不吃油炸食品。油炸食品含的能量比较多，要少用油炸的方式来烹饪食物。如果考虑口味的话，家长可以用煎、煮、蒸、炖等方式，让营养健康得到保证。

不喝冰镇饮料。太凉的饮品、冰淇淋或冰箱里拿出的水果尽量别吃，容易造成胃肠道不适，另外冷饮太刺激，容易影响日常饮食的胃口。