面对疫情高三学生怎么办 怎么调整心态

疫情!这个字眼在我们脑海中已经历经三个春秋,对于我们普通人而言是个揪心的话题,尤其是当下的高三学生。就高三学子而言,当务之急:在做好本身学业上的复习巩固外还得调整好应考的心态,运用合适的学习策略、保持不断学习的动力,轻松备考实现弯道超车的愿景。

高三学子怎么面对疫情

首先:端正自己的态度,要意识到高考的目的是考核学生在多年来知识的积累、思维方式以及心理素质的水平,只要自己能发挥正常水平,保持足够的信心。

就算万一遇到发挥失常的境遇,也会有一个最基本的“承受线”,而不是无休止的深陷担忧,影响自己对知识层面的吸收。

其次:在考前和疫情的双重影响下,不能只一味的焦虑、恐惧、担心等等;如果有类似情况,也应该慢慢的调整、淡化,充分地理解和调整好自己的心态,要相信一切的不好情绪都会随着时间消散,最后还是可以回归到正常的生活节奏。

除此之外,现在网络上也可以了解到很多帮助大家调整心态的事例和音频等等,大家也可以选择性的借鉴、聆听。

最后:当自己面对考试信心不足的情况下,可以和同学、朋友、家人多交流,把自己心里的所思、所想倾诉出来,这样对于压力是一种很好的释放,以此同时:还可以多参考别人应对高考的经验和案例,看看别人是怎么做的,取长补短,相信相信的力量,暗示自己一定行。

我们永远要相信:“天生我材必有用”,机会永远会倾斜于有准备的人,相信自己,乾坤未定,你我皆是黑马!高考必胜!!!

怎么调整心态

1、高三学生要对对自己要充满信心。研究表明,在能力、水平相同的条件下,自信心高的学生取得的成绩明显高于自信心低的学生。所以,对自己保持充分的信心是考试成功的保障。

高三学生要时刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。这种积极的自我心理暗示,会使人乐观、勇敢地面对各种困难和危机。

2、高三学生应该适当参加体育运动。随着考试时间的临近,学生就会争分夺秒,每时每刻都扎在书堆里,殊不知人的大脑是需要科学的运用。

长期的堆在书题里,大脑的反应能力下降,供氧量不足,这样一来,不但严重影响了复习效果,对身体也没有一点好处。事实也证明了,适当运动能强身健体,有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理。

上一篇:

下一篇:

最新心理辅导

心理辅导排行榜